体操をする女性

クレアチニンを下げる運動 クレアチニンクリアランスを下げる運動は有酸素運動です。逆に上げる運動は無酸素運動です(激しい筋肉トレーニング)。 ごく軽い筋肉トレーニングなら、有酸素運動と組み合わせて行えば大丈夫な場合がありま・・・